¡A veces el enemigo de los dientes de leche está en la mochila! 🎒 La merienda es ese momento del día donde, casi sin darnos cuenta, el azúcar se cuela en la dieta de nuestros hijos a través de zumos envasados, bollería o pan de molde industrial.
¿Sabías que la frecuencia es tan importante como la cantidad? Comer entre horas alimentos pegajosos hace que el pH de la boca sea ácido por más tiempo, ¡el paraíso para las caries! 👾
✨ Tips para una merienda «Tooth-Friendly»:
- Cambia el zumo por la pieza de fruta entera: La fibra ayuda a limpiar los dientes y genera más saliva (nuestra defensa natural). 🍓
- Elige alimentos que requieran masticar: Manzana, zanahoria o frutos secos (si la edad lo permite) fortalecen la mandíbula.
- El agua es la mejor aliada: Acostúmbralos a beber agua después de merendar para arrastrar los restos de comida si no hay un cepillo cerca. 💧
• Lácteos naturales: Un trocito de queso o un yogur sin azúcar ayudan a remineralizar el esmalte
